要在 Telegram 上隐藏你的电话号码，你需要将隐私设置调整为“无人”。默认情况下，你的号码对通讯录中的联系人可见。

隐藏号码的步骤

1. 打开设置：

   * Android：点击左上角的三条横线（汉堡菜单），然后选择“设置”。

   * iOS：点击右下角的“设置”齿轮图标。

   * 桌面版：点击左上角的三条横线，然后选择“设置”。

2. 进入隐私设置：点击“隐私和安全”。

3. 选择电话号码：在“隐私”部分下，点击“电话号码”。

4. 将可见性设为“无人”：在“谁可以看到我的电话号码”一栏中，选择“无人”。

5. 限制被发现方式（关键）：设置为“无人”后，会出现一个新的选项：“谁可以通过我的号码找到我”。将其改为“我的联系人”，以防止持有你号码的陌生人找到你的账号。 

 

隐私注意事项

* 例外情况：你可以使用“始终与其分享”或“永不与其分享”选项，让特定用户或群组即使在通用设置之外也能看到你的号码。

* 用户名：如果你希望别人无需知道你的号码也能给你发消息，可以在个人资料设置中创建一个用户名。这样，其他人就可以通过搜索或 t.me/username 链接找到你。

* 现有联系人：如果某人已经将你的号码保存在手机通讯录中，并且已与 Telegram 同步，他们仍然会看到你正在使用这个平台。